Hoy te hablaré de los beneficios de llevar un diario personal. Yo escribo en mi diario personal des del verano de 2010 y es algo que recomiendo muchísimo.
Un diario personal es el lugar perfecto para plasmar en un papel tus sueños, tus miedos, tus aprendizajes, tus preocupaciones, tus objetivos cumplidos y tus objetivos por cumplir. Y esto es ideal para organizar tus pensamientos, tus ideas y tus sentimientos.
Puedes usar el diario como un espejo. Por ejemplo, si eres una persona que te gusta mucho hablar es una manera de contarte las cosas a ti mismo o a ti misma, de aquello que piensas y aquello que sientes, de verlo reflejado y poder analizarte o poder ver realmente que valor, que peso tiene ahora esto en tu vida y que valor y que peso tendrá en unos meses o años. Por lo tanto, es ideal para relativizar y es una herramienta perfecta de autoconocimiento y de autocrecimiento.
Lo bueno también que es algo tuyo, es tu espacio personal dónde puedes escribir tus triunfos y tus fracasos sin sentirte juzgado y porque allí no tienes que quedar bien con nadie.
Otro aspecto interesante es la periodicidad con la que escribir en el diario. Yo en mi caso no escribo cada día, ni cada 2 días de forma fija sino cuando lo necesito. Si tengo algo que contarme a mí mismo, lo escribo. Con la libertad de escribir cuando quiero y hay algo que contar y no porque hay que hacerlo. Un día puedo estar 3 o 4 minutos escribiendo y otro día puedo estarme 30 minutos escribiendo. Un día puedo escribir una frase que quiero retener y otro día puedo escribir algo que necesito desarrollar más. El ritmo, el cuando y el como lo marcas tu.
Al final el diario es una manera ideal de hacerse auto coaching. Ver la realidad en la que te encuentras y buscar opciones para llegar a dónde deseas. Sirve para plasmar aquellos momentos clave y dejarlos escritos de forma didáctica.
Otro aspecto muy interesante es que vas viendo tu propia evolución. Pensamientos que tenias hace 4 o 5 años ves que evolucionan contigo y en algunos aspectos has cambiado. Esto ayuda a ser flexible porque sabes que lo que defiendes hoy puede cambiar en el futuro o a lo mejor estabas equivocado.
Finalmente, el aspecto más importante por el que escribo un diario es que es una forma fantástica de dejar un legado de tu propia experiencia vital a lo que vienen detrás de ti. A mi personalmente me hubiera encantado leer los pensamientos de mis antepasados en diferentes etapas de su vida y como vivieron determinados acontecimientos clave en su propia vida. Creo que es el mejor regalo que puedes dejar a tus hijos y nietos.
Si necesitas ayuda personalidad pincha aquí. Hago sesiones de coaching 1 a 1.
Jordi Llorens
